ストレス解消

はじめに気づけば時間を忘れていた。作品が完成したからではなく、その過程がただ楽しかった。そんな経験はありませんか。前回の記事では、「没頭」と「フロー状態」の違いについて紹介しました。では実際に、没頭することにはどのようなメリットがあるのでし...

はじめに気づけばスマートフォンを眺めて1時間が過ぎていた。SNSや動画を見ている間は退屈しないものの、終わったあとに不思議な空虚さを感じることがあります。一方で、夢中で料理をしていた工作やDIYに熱中していた趣味に集中していたそんな時間は、...